Co je sexuální wellness?
Přestaňte už v životě klouzat po povrchu a nenechte se obalamutit názory lidí, kteří nic nevyzkoušeli, nic neznají, ale zaručeně ví, že to nevyzkouší. Pojďte víc do hloubky a poznejte znalosti z vědy, syrovou intimita a získejte osobní zkušenost.
1. Somatická práce s tělem: Anatomie potlačeného výkřiku
Většina lidí používá své tělo od krku dolů jen jako dopravní prostředek pro svou hlavu. V sexu se to projevuje tragicky: jsme odpojení. Somatická práce (Sexological Bodywork) není o hlazení, je to o „přepsání“ nervového systému.
Do hloubky: Naše tkáně (fascie) mají paměť. Pokud jste v minulosti zažili špatný sex, odmítnutí nebo jen výchovu plnou zákazů, vaše tělo si vytvořilo pancíř. Při somatické práci se terapeut nedívá na to, jak vypadáte, ale jak vaše tělo reaguje na mikropohyby. Používají se techniky jako „armouring“ (uvolňování svalového krunýře) nebo práce s dechem, která dokáže z těla vyplavit starý adrenalin.
Osobní vhled z praxe:
„Měl jsem na sezení muže, který byl prototypem úspěchu. Skvělý milovník, výkonný, ale uvnitř cítil prázdnotu. Při práci s pánví jsme narazili na bod, kde se mu nekontrolovaně začala třást noha. Nebylo to vzrušení, byl to strach z toho, že selže. Teprve když jsme dovolili tomu třasu proběhnout a on se přestal snažit ‚vypadat jako alfa‘, přišel první skutečný orgasmus jeho života – ne ten mechanický z penisu, ale ten, který mu projelo celou páteří. Plakal jako dítě a pak se smál jako blázen. To je somatika. Probourání se zdí.“
2. Mapování těla: Zapomeňte na mapu, kterou znáte
Většina mužů a žen se dotýká partnera (i sebe) pořád stejně. Je to jako hrát na piano pořád jen tři klávesy. Mapování těla (Body Mapping) je experimentální výzkum vaší vlastní kůže, který boří mýtus o tom, že genitálie jsou jediným centrem rozkoše.
Do hloubky vaší sexuality
V profesionálním prostředí se mapování neprovádí s chirurgickou přesností, ale s posvátnou úctou. Používají se různé textury (peří, hedvábí, hrubá látka, led, teplý olej) a různé tlaky. Zjišťujeme, kde končí příjemno a začíná bolest, nebo kde je „hluché místo“. Cílem je neuroplasticita – doslova učíme mozek cítit víc.
Provokativní fakt: Věděli jste, že mnoho žen dokáže dosáhnout orgasmu jen skrze stimulaci ušních lalůčků nebo vnitřní strany stehen, pokud je jejich nervová soustava správně „naladěná“ mapováním?
3. Mindfulness a temná strana vědomého sexu
Všichni mluví o mindfulness jako o klidu, ale v sexu je to o intenzitě, která pálí. Je to o schopnosti zůstat v přítomnosti i ve chvíli, kdy se prožitek stává téměř nesnesitelným.
Do hloubky:
Vědomá sexualita neznamená, že se u toho medituje v lotosovém květu. Znamená to, že se díváte partnerovi do očí i ve chvíli, kdy se vaše tváře kroutí rozkoší nebo šílenstvím. Je to o „staying with the sensation“ – zůstávání s pocitem. Když cítíte vlnu vzrušení, neutíkejte k mechanickému pohybu, abyste se jí zbavili (orgasmus je často jen únik z napětí), ale rozveďte tu energii do celého těla.
Osobní vhled: „Při jednom workshopu jsme trénovali ‚eye-gazing‘ (hledění do očí) během intimity. Po deseti minutách se lidem začaly bortit masky. Vidíte v těch očích všechno – jejich chtíč, jejich nejistotu, jejich božství i jejich zvíře. Je to děsivě upřímné. Většina lidí zavírá oči, protože neunesou tu míru blízkosti. Jakmile je ale necháte otevřené, sex se změní z rekreačního sportu v duchovní trans.“
4. Pelvic Health: Moc ukrytá v pánvi
Pánevní dno není jen sval na držení moči. Je to energetické centrum těla. V západní medicíně ho řešíme, až když je problém. Ve světě sexuálního wellness je to „motor rozkoše“.
Do hloubky:
Muži i ženy trpí „stresovou pánví“. Neustálý tlak na výkon a stres v práci způsobuje, že svaly pánevního dna jsou v permanentní křeči. To vede k předčasné ejakulaci u mužů a k anorgasmii u žen. Moderní wellness využívá invazivní i neinvazivní techniky – od vaginálních vajíček (Yoni eggs) po vnitřní masáž trigger pointů v pánvi (intra-pelvic release). Je to intenzivní, někdy bolestivé, ale výsledkem je obrovský nárůst životní energie.
Osobní zkušenost: Uvolnění pánevního dna je jako otevření stavidla na přehradě. Lidé po těchto procedurách často popisují, že najednou vidí barvy jasněji a mají víc síly v běžném životě. Sexualita je totiž jen špička ledovce.
5. Komunikační wellness: Erotický souhlas jako fetiš
Mluvit o tom, co chceme, je pro většinu lidí těžší než se svléknout. Komunikační wellness učí, že „ne“ je sexy a „ano“ je závazek k prožitku.
Jak to použít v životě?
Ukážeme vám cestu, o co přicházíte, a pak můžete vyzkoušet (somatiku, mapování, komunikaci). Každá zkušenost by měla končit výzvou: „Zkuste dnes večer zavřít oči a jen dýchat se svým partnerem 5 minut. Nic víc. Uvidíte, co se stane.“
